Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecamy

10 przepisów na posiłek z BURAKIEM w roli głównej

10 przepisów na posiłek z BURAKIEM w roli głównej

Kremowa zupa z pieczonym burakiem i kozim serem

Kremowa zupa z pieczonym burakiem i kozim serem

Kremowa zupa z kalafiora z dodatkiem pieczonej gruszki

Kremowa zupa z kalafiora z dodatkiem pieczonej gruszki

Komosa ryżowa z jarmużem, orzeszkami piniowymi i fetą

Komosa ryżowa z jarmużem, orzeszkami piniowymi i fetą

10 produktów z największą zawartością BIAŁKA – idealne dla wegetarian!

10 produktów z największą zawartością BIAŁKA – idealne dla wegetarian!

Sałatka z cytrusowym kuskusem

Sałatka z cytrusowym kuskusem

10 imprezowych przekąsek, które zachwycą wszystkich gości

10 imprezowych przekąsek, które zachwycą wszystkich gości

8 ZDROWYCH dań z kaszą kuskus

8 ZDROWYCH dań z kaszą kuskus

Jaglane placuszki z tuńczykiem

Jaglane placuszki z tuńczykiem

8 przepisów na błyskawiczne CIASTECZKA

8 przepisów na błyskawiczne CIASTECZKA

Delikatna zupa z ciecierzycy i ziemniaka

Delikatna zupa z ciecierzycy i ziemniaka

Tortellini z pomidorkami koktajlowymi i brokułem

Tortellini z pomidorkami koktajlowymi i brokułem

7 sposobów na… CIECIORKĘ!

7 sposobów na… CIECIORKĘ!

Pieczarki faszerowane WARZYWAMI

Pieczarki faszerowane WARZYWAMI

Kasza bulgur z kurczakiem i warzywami

Kasza bulgur z kurczakiem i warzywami

Tortilla z warzywami i kurczakiem

Tortilla z warzywami i kurczakiem

Kasza bulgur z kurczakiem i warzywami

Bardzo zdrowa kasza bulgur w towarzystwie warzyw i mięsa. 

składniki:

  • 1 szklanka kaszy bulgur
  • porcja piersi z kurczaka
  • 6 pomidorów koktajlowych
  • 1 mały ogórek szklarniowy
  • 1/2 cukinii
  • 3 rzodkiewki
  • 1 łyżka nasion słonecznika
  • olej lniany
  • suszone zioła
  • sól i pieprz
  • kiełki

przyrządzanie:

  • mięso myjemy, kroimy i smażymy na patelni z dodatkiem soli i pieprzu.
  • kaszę przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • W tym czasie kroimy na ćwiartki pomidory koktajlowe, dodajemy olej lniany, suszone zioła, sól i pieprz oraz kiełki. Odstawiamy.
  • Cukinię podsmażamy na oleju rzepakowym.
  • Rzodkiewkę kroimy w drobną kostkę.
  • Ogórka kroimy w plastry.
  • Pestki słonecznika prażymy na suchej patelni.
  • Całość mieszamy ze sobą. Doprawiamy świeżymi ziołami.
loading...