Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecamy

4 nowości książkowe o odżywianiu i GOTOWANIU

4 nowości książkowe o odżywianiu i GOTOWANIU

TOP 5 kont o gotowaniu, które warto śledzić na INSTAGRAMIE

TOP 5 kont o gotowaniu, które warto śledzić na INSTAGRAMIE

Pobudzająca kawa jesienna z suszonymi ŚLIWKAMI

Pobudzająca kawa jesienna z suszonymi ŚLIWKAMI

Jesienna kawa zbożowa z przyprawami

Jesienna kawa zbożowa z przyprawami

Wilgotne ciasto z figami

Wilgotne ciasto z figami

+10 ciekawych pomysłów na zdjęcie JEDZENIA

+10 ciekawych pomysłów na zdjęcie JEDZENIA

Kremowa zupa z cukinii + grzanki czosnkowe

Kremowa zupa z cukinii + grzanki czosnkowe

Sałatka z gotowanymi krewetkami i awokado

Sałatka z gotowanymi krewetkami i awokado

Dip z pieczonej dyni – do chipsów, warzyw, na kanapkę

Dip z pieczonej dyni – do chipsów, warzyw, na kanapkę

Błyskawiczna zapiekanka z makaronem i mięsem mielonym

Błyskawiczna zapiekanka z makaronem i mięsem mielonym

Szybkie śniadanie – jogurtowa bomba energii

Szybkie śniadanie – jogurtowa bomba energii

TOP 8 najpopularniejszych przepisów na DYNIĘ

TOP 8 najpopularniejszych przepisów na DYNIĘ

Jak zrobić lampion z dyni? TUTORIAL + 5 wzorów

Jak zrobić lampion z dyni? TUTORIAL + 5 wzorów

GREEN POWER – czyli najzdrowsze smoothie miesiąca

GREEN POWER – czyli najzdrowsze smoothie miesiąca

Czterowarstwowe deserki w słoiczkach – idealne na drugie śniadanie

Czterowarstwowe deserki w słoiczkach – idealne na drugie śniadanie

TOP 8 przepisów na ryby z PalceLizac.pl

TOP 8 przepisów na ryby z PalceLizac.pl

Kasza kuskus ze świeżymi warzywami i jajkiem sadzonym

Lubimy kaszę kuskus za to, że tak szybko można ją przygotować. Wystarczy dosłownie 10 minut, aby zrobić ten obiad. Warzywa + jajko + kasza kuskus to danie mieszczące się w studenckim budżecie. A jak smakuje! 

składniki:

  • 1 szklanka kaszy kuskus
  • 1 jajko
  • 6 pomidorów koktajlowych
  • 1 mały ogórek szklarniowy
  • 1/2 cukinii
  • 3 rzodkiewki
  • 1 łyżka nasion słonecznika
  • olej lniany
  • suszone zioła
  • sól i pieprz
  • kiełki

przyrządzanie:

  • kaszę przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • W tym czasie kroimy na ćwiartki pomidory koktajlowe, dodajemy olej lniany, suszone zioła, sól i pieprz oraz kiełki. Odstawiamy.
  • Cukinię podsmażamy na oleju rzepakowym.
  • Rzodkiewkę kroimy w drobną kostkę.
  • Ogórka kroimy w plastry.
  • Pestki słonecznika prażymy na suchej patelni.
  • Całość mieszamy ze sobą. Doprawiamy świeżymi ziołami.
loading...