Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecamy

Domowa babka makowa z lukrem

Domowa babka makowa z lukrem

Superfoods – co to jest i jakie ma zalety?

Superfoods – co to jest i jakie ma zalety?

Koktajl z arbuza i czerwonych porzeczek

Koktajl z arbuza i czerwonych porzeczek

Jak sprzątać w kuchni – 10 sprytnych sposobów

Jak sprzątać w kuchni – 10 sprytnych sposobów

Sałatka z czerwonej kapusty i zielonych warzyw

Sałatka z czerwonej kapusty i zielonych warzyw

Truskawkowy shake w wersji FIT

Truskawkowy shake w wersji FIT

11 niesamowitych pomysłów na wykorzystanie odpadków kuchennych

11 niesamowitych pomysłów na wykorzystanie odpadków kuchennych

Produkty spożywcze, które niekorzystnie wpływają na nasze włosy

Produkty spożywcze, które niekorzystnie wpływają na nasze włosy

Pomysł na słodkie śniadanie: domowe gofry!

Pomysł na słodkie śniadanie: domowe gofry!

8 pomysłów na drugie śniadanie, które możesz zabrać do pracy!

8 pomysłów na drugie śniadanie, które możesz zabrać do pracy!

Brukselka – dlaczego powinniśmy ją jeść?

Brukselka – dlaczego powinniśmy ją jeść?

Zupa krem z pieczarek i ziemniaków

Zupa krem z pieczarek i ziemniaków

12 sprytnych rozwiązań dla ciasnej kuchni

12 sprytnych rozwiązań dla ciasnej kuchni

Diabelskie jajka, czyli jajka na ostro!

Diabelskie jajka, czyli jajka na ostro!

Muffiny na słono – jajeczne babeczki ze szpinakiem!

Muffiny na słono – jajeczne babeczki ze szpinakiem!

5 produktów spożywczych, które zwiększają apetyt!

5 produktów spożywczych, które zwiększają apetyt!

Sałatka z soczewicą i tuńczykiem

Lekka sałatka rodem z kuchni włoskiej  

przepis z kuchni: włoskiej

czas: 15 minut + 45 minut gotowania soczewicy

liczba porcji: 4

składniki:

250 g zielonej soczewicy
200 g tuńczyka z puszki
1 czerwona cebula
2 pomidory
3 ząbki czosnku
1 łyżka ziarnistej musztardy
3 łyżki oliwy z oliwek
po pół łyżeczki mielonej kolendry i kminku
sól, pieprz

przyrządzanie:

Soczewicę gotować w osolonym wrzątku aż stanie się średnio miękka. Odsączyć. Wystudzoną wrzucić do miski, dodać pokrojone w kostkę pomidory, cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz odsączonego tuńczyka. Następnie wlać składniki sosu, wymieszać, dodać przyprawy. Podawać po schłodzeniu w lodówce.

Podobne artykuły

9 Komentarzy

  1. Rydza
    22 stycznia 2010 at 14:15 Odpowiedz

    nie była dobra Fuuuuuuj nikt jej nie jadł musiałam całą wyrzucić :(

  2. romciu
    11 grudnia 2010 at 18:50 Odpowiedz

    paskudztwo, moja dziewczyna własnie zrobiła, niestety ale ja się tego nie tkne

  3. mirck ---
    6 marca 2011 at 19:13 Odpowiedz

    nie zrobiła na mnie wielkiego wrażenia ale ciekawy smak,dodałem łyżkę majonezu aby ulepszyć smak:0

  4. lol
    8 marca 2011 at 19:22 Odpowiedz

    blee

  5. pyszalek
    6 kwietnia 2011 at 18:32 Odpowiedz

    pyszna, widac ludzie przyzwyczjeni sa do zamulajacych salatek na majonezie

  6. soniq
    14 czerwca 2012 at 14:45 Odpowiedz

    pyszna sałatka. Zamiast polskiego kminku proponuję kumin ;) Można też dodać odrobiną cytryny zamiast musztardy:)

  7. meg
    20 czerwca 2012 at 12:00 Odpowiedz

    kolejny raz sprawdza się że to co zdrowe jest niekoniecznie smaczne. Dziękuję za przepis i polecam wszystkim MM-owcom :)

  8. zaqstevenson
    27 lipca 2012 at 14:06 Odpowiedz

    Nawet dobre wyszło

  9. mario
    22 maja 2014 at 11:23 Odpowiedz

    chetnie zrobię !!!

Zostaw komentarz.

*