Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecamy

Kremowy torcik z jeżynami

Kremowy torcik z jeżynami

Szaszłyki z cukinią i prosciutto

Szaszłyki z cukinią i prosciutto

Alfajor – hiszpańskie ciastka z kajmakiem

Alfajor – hiszpańskie ciastka z kajmakiem

Zdrowe wegańskie burgery

Zdrowe wegańskie burgery

Kawowy sernik na zimno

Kawowy sernik na zimno

Nalewka rozmarynowa

Nalewka rozmarynowa

5 skutecznych sposobów na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu!

5 skutecznych sposobów na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu!

Domowa pizza bianca!

Domowa pizza bianca!

Ryba z warzywami w sosie orientalnym

Ryba z warzywami w sosie orientalnym

5 porad kulinarnych, o których nie wiedziałaś. Część III

5 porad kulinarnych, o których nie wiedziałaś. Część III

Budyń z kaszy jaglanej

Budyń z kaszy jaglanej

Pasta do chleba z cukinii

Pasta do chleba z cukinii

Smażony kalafior w bułce tartej

Smażony kalafior w bułce tartej

Fettuccine z bazylią i krewetkami

Fettuccine z bazylią i krewetkami

Frytki z selera

Frytki z selera

Kotlety z czerwonej fasoli

Kotlety z czerwonej fasoli

Sałatka z soczewicą i tuńczykiem

Lekka sałatka rodem z kuchni włoskiej  

przepis z kuchni: włoskiej

czas: 15 minut + 45 minut gotowania soczewicy

liczba porcji: 4

składniki:

250 g zielonej soczewicy
200 g tuńczyka z puszki
1 czerwona cebula
2 pomidory
3 ząbki czosnku
1 łyżka ziarnistej musztardy
3 łyżki oliwy z oliwek
po pół łyżeczki mielonej kolendry i kminku
sól, pieprz

przyrządzanie:

Soczewicę gotować w osolonym wrzątku aż stanie się średnio miękka. Odsączyć. Wystudzoną wrzucić do miski, dodać pokrojone w kostkę pomidory, cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz odsączonego tuńczyka. Następnie wlać składniki sosu, wymieszać, dodać przyprawy. Podawać po schłodzeniu w lodówce.

loading...

Podobne artykuły

9 Komentarzy

  1. Rydza
    22 stycznia 2010 at 14:15 Odpowiedz

    nie była dobra Fuuuuuuj nikt jej nie jadł musiałam całą wyrzucić :(

  2. romciu
    11 grudnia 2010 at 18:50 Odpowiedz

    paskudztwo, moja dziewczyna własnie zrobiła, niestety ale ja się tego nie tkne

  3. mirck ---
    6 marca 2011 at 19:13 Odpowiedz

    nie zrobiła na mnie wielkiego wrażenia ale ciekawy smak,dodałem łyżkę majonezu aby ulepszyć smak:0

  4. lol
    8 marca 2011 at 19:22 Odpowiedz

    blee

  5. pyszalek
    6 kwietnia 2011 at 18:32 Odpowiedz

    pyszna, widac ludzie przyzwyczjeni sa do zamulajacych salatek na majonezie

  6. soniq
    14 czerwca 2012 at 14:45 Odpowiedz

    pyszna sałatka. Zamiast polskiego kminku proponuję kumin ;) Można też dodać odrobiną cytryny zamiast musztardy:)

  7. meg
    20 czerwca 2012 at 12:00 Odpowiedz

    kolejny raz sprawdza się że to co zdrowe jest niekoniecznie smaczne. Dziękuję za przepis i polecam wszystkim MM-owcom :)

  8. zaqstevenson
    27 lipca 2012 at 14:06 Odpowiedz

    Nawet dobre wyszło

  9. mario
    22 maja 2014 at 11:23 Odpowiedz

    chetnie zrobię !!!

Zostaw komentarz.

*