Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecamy

Smoothie bananowo-czekoladowe

Smoothie bananowo-czekoladowe

Mule po marynarsku, czyli małże w białym winie

Mule po marynarsku, czyli małże w białym winie

5 przysmaków, których każdy z nas powinien spróbować chociaż raz w życiu!

5 przysmaków, których każdy z nas powinien spróbować chociaż raz w życiu!

Czekoladowy mus z bananem i awokado

Czekoladowy mus z bananem i awokado

Jak przygotować słynne francuskie ŚLIMACZKI?

Jak przygotować słynne francuskie ŚLIMACZKI?

4 wskazówki jak poprawić smak NIEUDANEJ SAŁATKI (za słonej, kwaśnej, gorzkiej)

4 wskazówki jak poprawić smak NIEUDANEJ SAŁATKI (za słonej, kwaśnej, gorzkiej)

Lekka i prosta zupa z rybnymi pulpecikami

Lekka i prosta zupa z rybnymi pulpecikami

7 pomysłów na śniadanie w stylu amerykańskim

7 pomysłów na śniadanie w stylu amerykańskim

Carpaccio z pomarańczy

Carpaccio z pomarańczy

Buraczane carpaccio

Buraczane carpaccio

Babeczki bananowe Nigelli – ZAWSZE WYCHODZĄ!

Babeczki bananowe Nigelli – ZAWSZE WYCHODZĄ!

Szybka, kremowa zupa z KALAFIORA

Szybka, kremowa zupa z KALAFIORA

Szpinakowy dip do chipsów i nachosów

Szpinakowy dip do chipsów i nachosów

Tarta ze szparagami i pomidorami

Tarta ze szparagami i pomidorami

Uniwersalna pasta z awokado do : ziemniaków, sałatek, jajek, kanapek

Uniwersalna pasta z awokado do : ziemniaków, sałatek, jajek, kanapek

Jak dobrać oliwę do potrawy? 3 PROSTE WSKAZÓWKI

Jak dobrać oliwę do potrawy? 3 PROSTE WSKAZÓWKI

Zapiekanka z cukinii i szpinaku

Niskokaloryczna, bogata w składniki odżywcze potrawa pachnąca czosnkiem i gałką muszkatołową

przepis z kuchni: belgijskiej

czas: 40 minut

liczba porcji: 2

składniki:
2 małe cukinie
500 g świeżego szpinaku
2 jaja
200 g ziołowego twarożku
1 duża cebula
2 ząbki czosnku
pół szklanki tertego parmezanu
tłuszcz do smażenia i smarowania formy
sól, pieprz, świezo starta gałką muszkatołowa

przyrządzanie:

Cukinie umyć i pokroić na plastry grubości 0,5 cm, wrzucić na dwie minuty do gotującej się wody. Odsączyć łyżką cedzakową, a nastepnie w tej samej wodzie blanszować przez góra 2 minuty umyty i oczyszczony wcześniej z ogonków szpinak. Dokładnie odsączyć. Cebulę i czosnek drobno posiekać i podsmażyć przez 3 – 4  minuty.
Prosotokątną formę do zapiekanek wysmarować masłem. Na dnie układac plasty cukini, na nich posiekany grubo szpinak. Posolić, opruszyć pieperzem i obficie gałką muszkatołową. Ułożyć podsmażoną cebulę.
Jajka dokładnie wymeiszać z twarożkiem, doprawić do smaku solą, pieprzem i gałką. Przygotowaną masą polać zapiekankę, posypać parmezanem i zapiekać przez ok. 20 minut w temperaturze 180 stopni.

loading...

2 Komentarzy

  1. azeaze
    4 lipca 2006 at 17:25 Odpowiedz

    mieszkam kilka lat w Belgi ale o takich przysmakach nie slyszalam ,chetnie wyprobuje

  2. ojpaulina
    20 lipca 2013 at 13:54 Odpowiedz

    na prawde bardzo dobre i syte danie. ja ze swojego lenistwa doddalam zamiast twrozka z ziolami taki zwykly smietankowy do tego dosypalam bazylie no, a ze nie bylo go tyle ile powinno byc dodalam do tej mieszanki troche smietany :) wyszlo rewelacyjne :)

Zostaw komentarz.

*