Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecamy

WYZWANIE śniadaniowe [dzień 5.] –  tosty z serem, szpinakiem i pomidorkami

WYZWANIE śniadaniowe [dzień 5.] – tosty z serem, szpinakiem i pomidorkami

Sorbet ogórkowy ze Spritem

Sorbet ogórkowy ze Spritem

TANIE DANIE- Zupa krem z selera z curry

TANIE DANIE- Zupa krem z selera z curry

Zupa krem z brokuła i jabłek

Zupa krem z brokuła i jabłek

WYZWANIE śniadaniowe [dzień 4.] – domowy jogurt waniliowy

WYZWANIE śniadaniowe [dzień 4.] – domowy jogurt waniliowy

Zdrowy deser: mus z marchewki i czerwonej pomarańczy

Zdrowy deser: mus z marchewki i czerwonej pomarańczy

5 produktów, które powinny znaleźć się w codziennej diecie

5 produktów, które powinny znaleźć się w codziennej diecie

Sałatka wiosenna – z borówkami, kozim serem i roszponką

Sałatka wiosenna – z borówkami, kozim serem i roszponką

FASZEROWANA PAPRYKA KASZĄ JAGLANĄ

FASZEROWANA PAPRYKA KASZĄ JAGLANĄ

ZDROWA SAŁATKA Z RUKOLĄ

ZDROWA SAŁATKA Z RUKOLĄ

Pierogi ze szpinakiem i serem

Pierogi ze szpinakiem i serem

10 owoców, które zawierają najwięcej CUKRÓW

10 owoców, które zawierają najwięcej CUKRÓW

WYZWANIE śniadaniowe [dzień 3.] – placuszki serowe z konfiturą

WYZWANIE śniadaniowe [dzień 3.] – placuszki serowe z konfiturą

Jajka w koszulkach

Jajka w koszulkach

8 pomysłów na zdrowe i pyszne SAŁATKI

8 pomysłów na zdrowe i pyszne SAŁATKI

Łosoś pieczony na patelni- OBIAD W 10 MINUT

Łosoś pieczony na patelni- OBIAD W 10 MINUT

Zdrowa sałatka z białą fasolą i serem feta

Kalendarzowa zima powoli dobiega końca. To najwyższy czas, aby powoli przygotowywać się do wiosny. Pierwszym krokiem może być wprowadzenie do swojej diety smacznych, zdrowych, szybkich w przygotowaniu i niskokalorycznych sałatek, np. z białą fasolą. To małe strączkowe warzywo zawiera dużo substancji odżywczych, które wspomagają przemianę materii w organizmie.

Jedzenie sałatek to dobry sposób na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów jeszcze tej zimy. To bomba witaminowa, którą możemy przyrządzić już w kilka minut. Składnikiem, którego nie powinno zabraknąć w naszej sałatce jest biała fasola. Zawiera ona mało tłuszczu i jest cennym źródłem błonnika, dlatego warto wprowadzić ją na stałe do swojego menu.

składniki:

  • 1 puszka białej fasoli marki Sandra
  • 1 opakowanie sera feta

  • 6 liści sałaty lodowej

  • 1/2 opakowania szpinaku

  • 4 rzodkiewki

  • 2 garści rukoli

  • 1/2 pora

  • 4 łyżki oliwy z oliwek

  • 2 łyżki octu balsamicznego

  • sól i pieprz

przyrządzanie:

Sprawdź przepis na następnej stronie!

loading...