Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Jak schudnąć bez efektu jojo?

Jak schudnąć bez efektu jojo?

Tunele zamrażalniczo-fluidyzacyjne – praktyczne wykorzystanie

Tunele zamrażalniczo-fluidyzacyjne – praktyczne wykorzystanie

Co zrobić z gotowanych ziemniaków? Sprawdź, jak oszczędnie i smacznie gotować

Co zrobić z gotowanych ziemniaków? Sprawdź, jak oszczędnie i smacznie gotować

Oczyszczanie organizmu z toksyn: domowe sposoby na 3-dniowy detoks

Oczyszczanie organizmu z toksyn: domowe sposoby na 3-dniowy detoks

Jak przygotować wyśmienite ciasta wielkanocne?

Jak przygotować wyśmienite ciasta wielkanocne?

Fartuchy kucharskie i odzież gastronomiczna – zamów przez Internet

Fartuchy kucharskie i odzież gastronomiczna – zamów przez Internet

Przepisy na pyszne i oryginalne ciasta

Przepisy na pyszne i oryginalne ciasta

Do czego podawać wina słodkie?

Do czego podawać wina słodkie?

Bakalie i suszone owoce – źródło witamin, których potrzebuje Twój organizm.

Bakalie i suszone owoce – źródło witamin, których potrzebuje Twój organizm.

Czym się kierować przy wyborze tostera?

Czym się kierować przy wyborze tostera?

Otręby żytnie – smak zdrowia

Otręby żytnie – smak zdrowia

SERnikowe Love!  Przepis na sernik idealny!

SERnikowe Love! Przepis na sernik idealny!

Kawa w biurze – jeśli jest dobra, pomaga pracownikom

Kawa w biurze – jeśli jest dobra, pomaga pracownikom

Wypoczynek na gotowo

Wypoczynek na gotowo

Co przygotować na kolację? Jakie dania wybierać, a jakich unikać?

Co przygotować na kolację? Jakie dania wybierać, a jakich unikać?

Smaki lata w najlepszym wydaniu! Palce lizać!

Smaki lata w najlepszym wydaniu! Palce lizać!

Oczyszczanie organizmu z toksyn: domowe sposoby na 3-dniowy detoks

Zmęczenie, znużenie, nadmierne gromadzenie wody – to wszystko może być spowodowane toksynami, które kumulują się w naszym organizmie. Dlatego też, od czasu do czasu, dobrze jest przeprowadzić 3-dniowy detoks, podczas którego oczyścimy organizm z nadmiaru toksyn. Oto kilka domowych sposobów na krótkie, lecz efektywne oczyszczanie organizmu.

Dieta sokowa – hit na oczyszczanie organizmu z toksyn

Dużą popularnością wśród osób, które chcą przeprowadzić 3-dniowy detoks, cieszy się dieta sokowa. Polega ona na przyjmowaniu przez 3 dni wyłącznie świeżych soków z warzyw i owoców. Należy tutaj przestrzegać ważnej zasady – o poranku możemy sobie pozwolić na sok owocowy, natomiast im bliżej wieczora, tym większa powinna być ilość wypijanych soków warzywnych. Podczas detoksu należy dodatkowo przyjmować około 1,5-2 litrów wody dziennie. Dieta sokowa, co do zasady, może trwać dłużej niż 3 dni, jednak na początek lepiej skrócić okres jej trwania, tak aby organizm nie doznał szoku. Dobrze jest zaplanować dietę na weekend, bowiem początkowo możemy odczuwać znaczne spadki energii. Zanim podejmiemy wyzwanie, będziemy musieli wyposażyć się w sokowirówkę oraz warzywa i owoce. Ciekawe promocje znajdziemy w gazetce Prim Market – Gazetkowo.pl.

3-dniowa głodówka – tak czy nie?

Mówi się, że najlepszym sposobem na detoksykację organizmu, jest 3-dniowa głodówka. Czy rzeczywiście jest to prawda? Zdrowe, dorosłe osoby, raz na jakiś czas mogą przeprowadzać krótką głodówkę, podczas której spożywać będą wyłącznie warzywa i owoce, najlepiej w postaci surowej. Ich ilość w diecie również jest ograniczona, natomiast bez ograniczeń możemy przyjmować różnego typu płyny, takie jak woda, lekkie herbatki, napary ziołowe. 3-dniową głodówkę, tak samo jak dietę sokową, dobrze jest zaplanować na weekend, bowiem początkowo opanowanie apetytu może być trudne.

Zioła na oczyszczenie organizmu

Chcąc oczyścić organizm z toksyn, warto sięgnąć po różnego typu napary ziołowe. Wśród nich warto wymienić przede wszystkim napar z:

  • czystka – działa moczopędnie, wspomagając też pracę jelit,
  • łopianu większego – wspiera pracę wątroby,
  • pokrzywy – wspomaga pracę wątroby, trzustki i żołądka,
  • mniszka lekarskiego – usuwa nadmiar jonów sodu i potasu z organizmu.

Napary ziołowe można wypijać bez względu na to, czy przeprowadzamy głodówkę, czy też jesteśmy na diecie sokowej. Nawet, jeśli obecnie trudno nam podjąć tak radykalne kroki, w celu detoksykacji organizmu, wypijanie naparów ziołowych z pewnością nam nie zaszkodzi.

Jabłka, woda i cytryna – detoks idealny?

Jabłka w dużej ilości, woda oraz sok z cytryny powinny znaleźć się w naszej diecie na co dzień. Niemniej jednak, za ich pomocą, możemy też przeprowadzić krótki detoks. Jabłka oczyszczają bowiem jelita, działając niczym miotełka, usuwają resztki pokarmowe. Cytryna oraz pomarańcze również posiadają silne właściwości detoksykacyjne, a dodatkowo dostarczają naszemu organizmowi duże dawki witaminy C. Podczas 3-dniowego detoksu możemy o poranku wypijać szklankę wody z cytryną, a następnie w ciągu dnia posilać się jabłkami. Przez cały czas trwania detoksu należy wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie – od czasu do czasu możemy dodać do niej trochę cytryny, która poprawi smak i pomoże oczyszczać organizm. Jabłka, cytryna i woda powinny stanowić integralną część naszego menu – więcej o tym, jak odżywiać się zdrowo przeczytaj na blogu Gazetkowo.pl.