Pieczone donuty fit
Składniki:
-
1 jajko
-
150 g jogurtu naturalnego lub skyru
-
150 g mąki owsianej
-
2 łyżki erytrytolu
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Wykonanie:
Wymieszaj składniki, przełóż do formy. Piecz 15–18 min w 180°C.
Placuszki bananowo-owsiane
Składniki:
-
1 dojrzały banan
-
1 jajko
-
3 łyżki płatków owsianych
-
cynamon
Wykonanie:
Zblenduj składniki, smaż beztłuszczowo lub na minimalnej ilości oleju.
Mini serniczki fit
-
250 g twarogu lub skyru
-
1 jajko
-
2 łyżki erytrytolu
-
wanilia
Wykonanie:
Zmiksuj składniki, przełóż do foremek. Piecz 20–25 min w 170°C.
Mini Serniczki z Musem Malinowym
Kulki mocy bez pieczenia
-
daktyle lub masło orzechowe
-
płatki owsiane
-
kakao
-
wiórki kokosowe
Wykonanie:
Wymieszaj składniki, uformuj kulki i schłódź.
KULKI MOCY – przepis Anny Lewandowskiej
Dieta w Tłusty Czwartek
✔ nie musisz rezygnować ze słodkiego
✔ liczy się umiar i skład
✔ fit wersje też dają przyjemność
✔ jeden dzień nie psuje diety
Tłusty Czwartek na diecie może być lekki, smaczny i bez wyrzutów sumienia