![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)
Burak to bardzo zdrowe warzywo, które można wykorzystać na wiele sposobów, np. w zupach, sałatkach, drugich daniach czy potrawach na grilla. Jednak najzdrowsza wersja buraka to ta w postaci świeżo wyciskanego soku. Jakie korzyści gwarantuje jedna szklanka takiego soku?
SZKLANKA SOKU Z BURAKA UZUPEŁNIA DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE NA:
- witaminy A, B i C,
- kwas foliowy,
- przeciwutleniacze: flawonoidy i karotenoidy,
- aminokwasy,
- minerały: wapń, magnez, żelazo, potas, fosfor, sód,
- błonnik,
- węglowodany,
- naturalne, zdrowe cukry