Niedobór witaminy D może powodować mnóstwo objawów i w konsekwencji prowadzi do poważnych chorób. Szczególnie jesienią i zimą musimy zadbać o odpowiednią dietę, często spacerować i przede wszystkim zbadać poziom witaminy D. Kiedy należy się martwić? Jeśli te objawy zauważysz u siebie. Na kolejnych stronach poznasz objawy niedoboru witaminy D. Każdy pokarm przedstawiony na zdjęciu to najlepsze źródło tej witaminy. Włącz je do swojej diety!
10.Osłabienie mięśni i kości
