Jak zmodyfikować naszą codzienną dietę, by przygotować się na nadchodzącą jesień i chłodniejsze dni? Oto produkty, po które powinniście sięgać codziennie, by wzmocnić odporność i nasz organizm.
CIEPŁE NAPOJE
Przecież nie zawsze musi to być po prostu herbata. Bardzo dobrze odporność wzmacnia napar z owoców dzikiej róży. Teraz można też kupić mieloną skórkę dzikiej róży i po prostu dosypać ją do owsianki lub koktajlu (jest bardzo kwaśna). Naturalnym antybiotykiem jest żurawina, ale można ją spożywać również zapobiegawczo, na przykład w postaci kompotu czy koktajlu z mrożonych owoców, lub po prostu w wersji suszonej, jako dodatek do owsianki lub kasz.
