Jak zmodyfikować naszą codzienną dietę, by przygotować się na nadchodzącą jesień i chłodniejsze dni? Oto produkty, po które powinniście sięgać codziennie, by wzmocnić odporność i nasz organizm.
KIEŁKI
Dostarczają wielu witamin i minerałów, ale także białka i kwasów Omega3. Poza tym wytwarzają chlorofil oraz enzymy wzmacniające organizm i chronią przed działaniem wolnych rodników, co poprawia odporność i trawienie. Pamiętaj, aby jeść je surowe (można nimi posypać ciepłe posiłki), ale ich nie gotuj, bo wysoka temperatura niszczy cenne składniki.
