Potas jest niezbędnym składnikiem odżywczym istotnym do utrzymania równowagi płynów i elektrolitów w organizmie. Niedobór potasu powoduje zmęczenie, drażliwość i nadciśnienie. Oto 10 produktów, które zawierają jego największą ilość! Warto je spożywać regularnie.
ZIEMNIAKI
Porcja ugotowanych ziemniaków, które zmieszczą się w szklance zapewnia 15% dziennego zapotrzebowania na potas
