Jod jest pierwiastkiem niezbędnym do produkcji hormonów tarczycy, które regulują wzrost i metabolizm. Dieta z niedoborem jodu powoduje letarg, zmęczenie, depresję, przyrost masy ciała i obrzęki tarczycy w okolicach szyi. Oto 10 produktów spożywczych o najwyższej zawartości JODU.
WODOROSTY JADALNE np. używane do sushi