Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia, rozwoju kości, funkcjonowania układu odpornościowego i łagodzenia stanów zapalnych. Niedobór może prowadzić do krzywicy, osłabienia układu odpornościowego, wypadania włosów. Zobacz listę 10 produktów spożywczych, które są bogate w witaminę D.
PEŁNOTŁUSTE MLEKO