Które produkty zawierają najwięcej białka? Jeśli chcesz zwiększyć ilość białka w swojej diecie, musisz wiedzieć, gdzie znajdziesz najlepsze źródła białka. PRZYPOMINAMY, że białko pełni w organizmie ogromną rolę – jest ważnym składnikiem ludzkiego ciała – stanowi aż 75% masy mięśniowej, jest głównym budulcem i jest bardzo potrzebne do wytwarzania nowych i regenerowania zużytych tkanek. Białko to główny składnik płynów ustrojowych, w tym krwi, bierze udział w odtruwaniu organizmu.
3. Produkty mleczne
Mleko zawiera mieszankę węglowodanów, wapnia i białka.
