Odżywiasz się zdrowo, czasami popełniając małe, kulinarne grzeszki? Jesteś zadowolona ze swojej wagi i wyglądu, ale jest jeden problem? Brzuch. Wzdęty, nabrzmiały, a za każdym razem obwód pasa rośnie. Koniecznie przeczytaj artykuł o 11 produktach,po których rośnie brzuch. W ten sposób wykluczysz je ze swojej diety i stracisz kilka centymetrów w pasie.
WARZYWA STRĄCZKOWE
Za wzdymające działanie groszku czy fasoli odpowiedzialne są występujące w nasionach specyficzne galaktocukry (oligosacharydy). Nie ulęgają strawieniu, dopiero trafiając do jelita grubego są wykorzystywane przez znajdujące się w nim mikroorganizmy. Rozkład galaktocukrów jest z kolei związany z jednoczesnym wytwarzaniem gazów. Pamiętaj, że najwięcej “kłopotliwych związków” zawierają dojrzale, stare nasiona. Jeśli planujesz wielkie wyjście, zrezygnuj też z jedzenia warzyw kapustnych np. kalafiora, brokułów, kapusty, brukselki, a także cebuli.
CZYTAJ DALEJ >>>
