365 smacznych i pożywnych dań o niskiej zawartości węglowodanów na każdy dzień roku

Książka zawiera mnóstwo informacji ogólnych o koktajlach, sztuce ich komponowania, potrzebnych akcesoriów, a także 365 przepisów

Kapusta, brukselka, brokuły, kalafior, kalarepa, jarmuż to kopalnia witamin i związków mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu

Ponieważ każdy ma własne upodobania smakowe, przypominamy naszą starą zasadę: podane poniżej przepisy potraktujcie jako wyjściowe – doprawcie według własnych potrzeb, bo nikt się przecież nie zna na tym, co jest dla Was smaczne, jak Wy sami. Zacznijmy od dumy ...

Alkohole, sok z limonki dokładnie wymieszać z shakerze. Dodać cukier i dokładnie rozpuścić. Do dużego kieliszka wrzucić pokruszony lód, wlać koktajl, dodać sok z ananasa. Udekorować miętą.

Brokuły umyć, oczyścić, podzielić na różyczki. Zalać wrzątkiem na 30 sekund, a następnie dokładnie odsączyć. W woku rozgrzać olej i podsmażyć posiekane szalotki i czosnek na złoty kolor. Dodać brokuły i smażyć mieszając przez 5 minut. Dodać wino ryżowe i ...

Marchewki obrać, pokroić na skos w cienkie plasterki. Kalafior umyć, podzielić na różyczki i również pokroić w plasterki. Fasolkę obrać, odciąć końcówki, pokroić na 2 – 3 cm kawałki. W woku rozgrzać olej i smażyć przez ok. 2 minuty pokrojoną ...

Fasolkę umyć, odciąć końcówki, ewentualnie obrać z włókien. Pokroić w 5 – cm kawałki i gotować ok. 4 minuty w osolonym wrzątku. Odsączyć. Czosnek, chilli, trawę cytrynową posiekać, dodać sos rybny i mleko kokosowe, a następnie dokładnie zmiksować w blenderze ...