Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Million Dollar Spaghetti

Million Dollar Spaghetti

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Tortilla hiszpańska z chipsami

Tortilla hiszpańska z chipsami

Łosoś pieczony z gremolatą

Łosoś pieczony z gremolatą

Zupa z czerwonej soczewicy

Zupa z czerwonej soczewicy

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

🔥 Najszybsze potrawy na grilla – gotowe w 10–15 minut!

loveandlemons.com/grille...

 


Dlaczego warto wybierać szybkie dania z rusztu?

  • Przygotowanie w 10–15 min – idealne na spontaniczne spotkania
  • Minimalna ilość składników – maksymalny smak
  • Proste dla początkujących – bez skomplikowanych metod
  • Uniwersalne – dla mięsożerców i wegetarian

Grillowany halloumi – 2–3 minuty z każdej strony

Świetne mięsożerców i wegetarian – plastry serowe chrupiące z zewnątrz, lekko ciągnące w środku, przygotowane błyskawicznie. (kalynskitchen.com)

Jak podać:

  • Skrop oliwą, grilluj na rozgrzanym ruszcie
  • Podawaj z pomidorem i świeżą bazylią albo w sałatce

 


Szaszłyki z kurczaka i papryki – 10 min prep + 10 min grill

Kolorowe, aromatyczne szaszłyki – idealny balans między mięsem a warzywami.

Jak zrobić:

  1. Pokrój pierś z kurczaka i papryki w kostkę
  2. Nadziewaj naprzemiennie, skrop oliwą, dodaj przyprawy
  3. Grilluj do przyrumienienia

 


Kukurydza z masłem czosnkowym – 2 min prep + 10–12 min grill

Element klasyki letnich spotkań – słodka, aromatyczna, pysznie skomponowana z przyprawionym masłem.

Szybki przepis (wzorowany na Bobbym Flayu):

  • Grilluj kolby w łuskach po namoczeniu 30 min
  • Posmaruj masłem czosnkowym, dopraw solą i limonką

 


Kiełbasa z cebulą – 5 min prep + 7–10 min grill

Proste i sprawdzone połączenie – klasyczna kiełbasa z rusztu doprawiona słodką cebulą.

Jak przyrządzić:

  • Natnij kiełbasę, grilluj razem z cebulą
  • Podawaj w bułce z musztardą

 


Grillowane tosty z serem i szynką – 3 min prep + 5–6 min grill

Mały domowy fast food – chrupiące tosty w kilka minut, podawane prosto z grilla.

Jak:

  • Grzanki z serem i szynką zapiecz pod przykryciem
  • Pokrój na pół i podawaj na gorąco

 


Podsumowanie

Te pięć prostych przepisów sprawdzi się podczas letnich spotkań lub szybkiego obiadu na świeżym powietrzu. Przygotuj grill na wysoki ogień, miej pod ręką podstawowe przyprawy – i gotowe!