Rozbudza cię swoim intensywnym aromatem co rano, popołudniu zaś daje energetycznego kopa na resztę dnia. Kawa. Czy zdrowa? To zależy w jakich ilościach. Za to pyszna i pachnąca. A jak wpływa na Twój organizm?
Wyśpisz się i będziesz miała więcej energii
Kofeina spożyta nawet sześć godzin przed pójściem do łóżka może zakłócać późniejszy sen i znacząco wpływać na jego jakość. I nie, nie o to chodzi, że będziesz miała problemy z zaśnięciem. Zaśniesz, ale się nie wyśpisz. Dlatego właśnie ludzie, którzy są całkowicie wolni od kofeiny, śpią zazwyczaj dużo głębiej i lepiej niż ci, którzy piją nawet małe ilości kawy.
CZYTAJ DALEJ >>>
