4 RZECZY, które zmienią się w TWOIM ORGANIZMIE jeśli ODSTAWISZ KOFEINĘ

 Kofeina spożyta nawet sześć godzin przed pójściem do łóżka może zakłócać późniejszy sen i znacząco wpływać na jego jakość. I nie, nie o to chodzi, że będziesz miała problemy z zaśnięciem. Zaśniesz, ale się nie wyśpisz. Dlatego właśnie ludzie, którzy są całkowicie wolni od kofeiny, śpią zazwyczaj dużo głębiej i lepiej niż ci, którzy piją nawet małe ilości kawy.