Z czego wynika jesienne osłabienie i chandra? Składa się na nie wiele czynników, spośród których największymi winowajcami są: brak witamin i mikroelementów, brak słońca oraz depresyjna pogoda.
SZPINAK
Blada skóra, słaba kondycja mogą być objawem niedoboru żelaza. Aby uzupełnić braki, włącz do swojego menu szpinak (np. w formie koktajli), natkę pietruszki i czerwone mięso (zwłaszcza wątróbkę).
