Ogarnia Cię pesymistyczny nastrój? Nie poddawaj się ! Włącz do diety składniki, które pomogą Ci zwalczyć gorszy dzień. Zobacz, co jeść, żeby poprawić sobie humor! Oto lista 5 produktów, które w mgnieniu oka poprawiają humor! Na pewno nie próbowałeś wszystkich z nich!
KAWA PARZONA
Zaledwie 30 miligramów kofeiny – to mniej niż przeciętna filiżanka kawy, wystarczy żeby nasz mózg zaczął szybciej pracować. Kofeina sprawia, ze stajemy się bardziej czujni, szybciej reagujemy i wielu przypadkach poprawia się nasz nastrój. Dzieje się tak za pomocą adenozyny, substancji dodającej energii. Jeśli nie lubisz kawy zastąp ją zieloną herbatą, która ma podobne, choć nieco słabsze właściwości.
