Sadownicy nazywają gruszki “darem bogów”, a dietetycy “potęgą żywieniową”. Dla nas to przede wszystkim pyszny owoc! Niestety, korzyści zdrowotne wynikające z gruszek są niedoceniane. Jedzenie gruszek ogranicza apetyt. Są one pełne składników odżywczych, błonnika i silnych przeciwutleniaczy, które pomagają w walce z rakiem, wzmacniają układ odpornościowy i poprawiają ogólny stan zdrowia. Poznaj bardziej szczegółowo, 5 powodów, dla których powinniśmy jeść więcej gruszek!
Zobacz też: Domowe chipsy z jabłka i gruszki
2. Gruszki są dobre dla Twoich oczu
Ze względu na wysoką zawartość antyoksydantów i witamin, gruszki są jednymi z najlepszych produktów, które odżywiają i chronią oczy. Badania pokazują, że spożywanie gruszek na co dzień może zmniejszyć ryzyko związane ze zwyrodnieniem plamki żółtej, które występuje z wiekiem. Jest to bardzo dobry powód, aby jeść gruszki!
Na kolejnej stronie dowiedz się więcej!
