Znaczna część sukcesu diety zależy od rezygnacji z gotowej i przetworzonej żywności na rzecz przygotowywania posiłków w domu. Jednak nawet jeśli jesteś dbasz o składniki, to łatwo możesz popełnić błąd gotując. Sprawdź jak możesz uniknąć najbardziej popularnych błędów. Dzięki temu możesz szybciej schudnąć, jak również poprawić ogólny stan swojego zdrowia. Pamiętaj, że zdrowa dieta jest kluczem do dłuższego i lepszego życia!
3. Pozbawiasz się energii
Radykalne ucięcie kalorii, wcale nie działa korzystnie na odchudzanie. Jeśli twoje ciało zaczyna odczuwać, że nie otrzymuje wystarczającej ilości energii, to przechodzi w tryb samozachowawczego magazynowania tłuszczu i dysponuje nim tak długo, jak to możliwe. O wiele lepiej jeść zrównoważone posiłki, skomponowane z wysokiej jakości tłuszczów, węglowodanów złożonych i pełnowartościowego białka. Co więcej, drastyczne ucięcie kalorii zwiastuje szybki efekt jo-jo!
