Bezsenność to bardzo powszechna dolegliwość. Jeśli i Ty się z nią borykasz, koniecznie wypij przed snem kubek naparu ziołowego.
Lawenda, melisa i waleriana najlepiej działają na nasz organizm. Wyciszają, uspokajają, łagodzą stres i złe samopoczucie. Oto jeden z naszych ulubionych herbatek na sen.
- Melisę zaparzamy i ostudzamy do temperatury 40 stopni.
- Dodajemy łyżkę miodu.
- Wypijamy około 20 minut przed położeniem się spać.