Codzienne pytanie „co na obiad?” potrafi skutecznie zepsuć humor — szczególnie gdy czasu mało, lodówka świeci pustkami, a rodzina głodna.
Dlatego przygotowaliśmy 20 sprawdzonych pomysłów na szybki, tani i smaczny obiad, które uratują każdy dzień.
Bez wydziwiania. Bez drogich składników. Po prostu domowe jedzenie, które się udaje.
Szybki obiad w 30 minut
Idealny, gdy nie masz czasu ani siły na długie gotowanie.
-
Makaron z kurczakiem i śmietaną – klasyk, który zawsze znika z talerzy
-
Ryż smażony z warzywami i jajkiem – obiad „z niczego”
-
Tortilla z patelni – kurczak, warzywa, ser i gotowe
-
Makaron aglio e olio – minimum składników, maksimum smaku
-
Jajka w sosie pomidorowym – tanio, szybko i sycąco
Wskazówka: trzymaj w domu makaron, ryż i puszkę pomidorów — to baza 80% szybkich obiadów.
Tani obiad dla całej rodziny
Gdy trzeba nakarmić kilka osób i nie zbankrutować.
-
Spaghetti bolognese
-
Ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizerią
-
Placki ziemniaczane
-
Gulasz drobiowy
-
Zapiekanka makaronowa z resztek
Obiad bez mięsa – szybko i smacznie
Nie tylko dla wegetarian.
-
Naleśniki na słono
-
Makaron z pesto i pomidorami
-
Kopytka z masłem i bułką tartą
-
Leczo warzywne
-
Ryż z jabłkami
Obiad z piekarnika lub jednego garnka
Minimum sprzątania, maksimum wygody.
-
Udka z kurczaka z ziemniakami
-
Zapiekanka ziemniaczana
-
Kurczak w rękawie
-
Chili con carne
-
Zupa krem z warzyw
Co ugotować na obiad z niczego?
Najczęściej wystarczy:
-
makaron / ryż
-
jajka
-
cebula
-
puszka pomidorów
Z tego zrobisz: makaron, ryż smażony, szakszukę, zupę lub zapiekankę.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Co na obiad, gdy nie mam czasu?
Najlepiej makaron, jajka lub tortillę – 15–30 minut i gotowe.
Jaki obiad jest tani i sycący?
Ziemniaki, makaron, ryż + dodatki – klasyka, która działa.
Co na obiad dla całej rodziny?
Spaghetti, zapiekanki, gulasze – łatwe do powiększenia porcji.
Nie musisz codziennie wymyślać obiadu od nowa.
Wystarczy kilka sprawdzonych pomysłów i prostych składników.
Zapisz ten artykuł — wrócisz do niego niejeden raz.