Czy batony energetyczne są zdrowe?

Niektóre batony energetyczne mają tyle samo kalorii, niezdrowych tłuszczów nasyconych co słodkie batoniki np. Snikers. Czy batony, które składają się z musli, witamin i minerałów są warte zakupu i mają dobry wpływ na nasze zdrowie? Oto odpowiedź. 

 

 

• Zjedzenie energetycznego batonika nie różni się niczym od połknięcia multiwitaminy i zagryzieniem zwykłym batonikiem.
• Nie zwracaj uwagi na informacje sugerujące, że batony energetyczne są zdrowe, sprawdź za to ile kalorii i tłuszczów zawierają. Naprawdę zdrowy baton powinien mieć mniej niż 200 kalorii i nie więcej niż 2 gramy nasyconych tłuszczów.
• Kupić czy nie kupić? Sprawdź liczbę kalorii i przelicznik na jedną porcję. Przeczytaj listę składników, pamiętaj, że wiele paczkowanych słodyczy przetwarza się tak bardzo, że z jedzenia stają się kosmetykami! Zwróć uwagę na zawartość błonnika.
• Bardzo często znaleźć zdrowy i mało przetworzony batonik musli w sklepie, ale wyjdzie ci na zdrowie jeśli zrobisz je w domowym zaciszu.