Na jakie produkty należy postawić, aby jak najdłużej cieszyć się świetnym wzrokiem? Czy wiesz co jest dobre a co nie dla Twoich oczu? Najskuteczniej, ale i najłatwiej, zacząć od włączenia do codziennego jadłospisu produktów, które chronią wzrok. Dzisiaj o produktach, które są dobre dla naszych oczu.
POMIDORY
Pomidory zawierają likopen, który hamuje zwyrodnienie plamki żółtej, co często jest przyczyną utraty wzroku u starszych osób. Pomidory są bogate w witaminę C, która również chroni wzrok. Najwięcej likopenu jest w przetworzonych pomidorach, czyli takich, które przeszły obróbkę termiczną – zostały ugotowane lub upieczone. Aby zwiększyć wchłanialność likopenu ze świeżych pomidorów, jedz je zawsze w towarzystwie oliwy z oliwek.
SPRAWDŹ KOLEJNY PRODUKT >>>
