Białko to bardzo ważny składnik odżywczy. Nasz organizm go potrzebuje, bo reguluje metabolizm, wpływa na odporność i odpowiada za dotlenienie organizmu. Jak je uzupełniać jeśli decydujemy się na dietę wegetariańską? Oto świetne produkty, które dostarczą ci niezbędną dawkę białka!
Zobacz też: Szparagi w oliwie
3. SOJA
Soja to kolejna propozycja dla wegetarian. W sklepach znajdziemy wiele sojowych substytutów, np. tofu, kotlety sojowe, mleko sojowe, parówki sojowe. Jest to najlepsze źródło białka dla osób niejedzących mięsa, bo zawiera metioninę.
Na kolejnej stronie więcej produktów
