W Polsce jemy za mało ryb! Szkoda, bo są dobrym źródłem nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dlaczego jeszcze warto spożywać ryby, choć raz w tygodniu? 3 ważne powody!
- Tłuste ryby morskie, są źródłem kwasów tłuszczowych omega 3, koniecznych do rozwoju mózgu, wzmocnienia odporności, łagodzenia stanów zapalnych.
