Fit śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków dnia, szczególnie zimą. Dobrze skomponowane śniadanie pomaga uniknąć podjadania i daje energię na kilka godzin. W fit kuchni liczy się prostota – nie trzeba skomplikowanych przepisów ani egzotycznych składników.
Najlepsze fit śniadania:
-
zawierają białko
-
mają błonnik
-
nie są przesadnie słodkie
Świetnie sprawdzają się owsianki, jogurty, jajka i szybkie bowle.
Przepis: Fit owsianka proteinowa
Składniki:
-
1/2 szklanki płatków owsianych
-
1 szklanka mleka lub napoju roślinnego
-
2 łyżki jogurtu greckiego
-
borówki
Przygotowanie:
Płatki ugotuj na mleku, dodaj jogurt i owoce. Gotowe w 5 minut.
👉 Idealne fit śniadanie na styczeń.