Ciekawe połączenie smaków, nietuzinkowy kolor. Wzmacniający koktajl na bazie jarmużu z dodatkami, które postawią cię na nogi!
składniki:
- garść świeżego jarmużu
- łyżka nasion chia
- łyżka zmielonych orzechów włoskich lub innych
- banan
- 1 średni burak, ugotowany
- woda do uzyskania wybranej konsystencji
- łyżka miodu
- 2 łyżeczki soku z cytryny
przyrządzanie:
- Buraka ugotuj do miękkości lub upiecz w piekarniku, ale możesz tez użyć gotowych, już ugotowanych buraków np. z Lidla
- Umyj wszystkie owoce
- Jarmuż poszarp w dłoni na drobne kawałki, łodyżki wyrzuć
- Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera (pokrój na mniejsze kawałki, a szybciej się zmiksują)
- Zmiksuj na gładko, użyj wybraną ilość wody w zależności od tego, jaką konsystencję preferujesz
