Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Przepisy zamiast pączków – szybkie i sprawdzone propozycje

Przepisy zamiast pączków – szybkie i sprawdzone propozycje

Na czym najlepiej smażyć pączki? Poradnik dla idealnego efektu

Na czym najlepiej smażyć pączki? Poradnik dla idealnego efektu

Co zrobić z olejem po smażeniu pączków? Sprawdzone i bezpieczne rozwiązania

Co zrobić z olejem po smażeniu pączków? Sprawdzone i bezpieczne rozwiązania

Szybkie sprzątanie kuchni – jak ogarnąć kuchnię w 15 minut

Szybkie sprzątanie kuchni – jak ogarnąć kuchnię w 15 minut

Sprzątanie kuchni – skuteczne sposoby, które naprawdę działają

Sprzątanie kuchni – skuteczne sposoby, które naprawdę działają

Fit obiad one-pan – wołowina stir-fry z warzywami (high protein)

Fit obiad one-pan – wołowina stir-fry z warzywami (high protein)

Fit deser high protein – brownie jogurtowe bez pieczenia

Fit deser high protein – brownie jogurtowe bez pieczenia

Fit zupa krem – kalafior z curry i mlekiem kokosowym

Fit zupa krem – kalafior z curry i mlekiem kokosowym

Fit kolacja – bowl taco (bez tortilli)

Fit kolacja – bowl taco (bez tortilli)

Fit śniadanie viral – jogurtowe pancakes (bez mąki)

Fit śniadanie viral – jogurtowe pancakes (bez mąki)

Cytryna w kuchni – 24 przepisy i triki, które odmienią smak potraw

Cytryna w kuchni – 24 przepisy i triki, które odmienią smak potraw

Czekolada w kuchni – 26 przepisów i trików, które wydobywają głębię smaku

Czekolada w kuchni – 26 przepisów i trików, które wydobywają głębię smaku

Kawa a dzieci – czy dzieci mogą pić kawę i od jakiego wieku?

Kawa a dzieci – czy dzieci mogą pić kawę i od jakiego wieku?

Kawa a nastolatki – czy młodzież może pić kawę?

Kawa a nastolatki – czy młodzież może pić kawę?

Fit śniadanie sycące jak obiad – jajka zapiekane z warzywami

Fit śniadanie sycące jak obiad – jajka zapiekane z warzywami

Fit kolacja low carb – cukiniowe spaghetti z krewetkami

Fit kolacja low carb – cukiniowe spaghetti z krewetkami

Kotleciki z sałatką bulgur

Ciekawa propozycja podania kotlecików

składniki:

  • 150 g kaszy bulgur
  • sól
  • cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • łyżka masła
  • 500 g mielonego mięsa wołowego
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • pół łyżki czarnuszki
  • pół łyżki mielonego cynamonu
  • pieprz
  • mały ogórek
  • 250 g małych pomidorów
  • pół pęczka mięty
  • 3 łyżki octu winnego
  • 2 łyżki oleju

przyrządzanie:

  • Kaszę zalać 1 l osolonej wody. Zagotować. Gotować na najmniejszym ogniu około 15 minut.  Odcedzić.
  • Cebulę i czosnek obrać, posiekać. Cebulę zeszklić na maśle. dodać czosnek, poddusić.
  • Piekarnik rozgrzać do 220 stopni C. Mięso wyrobić z cebulą, pietruszką, solą, czarnuszką, cynamonem i pieprzem.
  • Z masy uformować kotleciki. Położyć na natłuszczonej blasze, piec w piekarniku ok. 10 minut.
  • Ogórek obrać, pokroić w kostkę. pomidory umyć, przekroić, usunąć pestki, drobno pokroić.
  • Mięte umyć. Kilka listków odłożyć do ozdobienia, resztę posiekać. Warzywa wymieszać z kaszą. Ocet wymieszać z solą, pieprzem i olejem, dodać do sałatki, wymieszać doprawić. Sałatkę ozdobić miętą, podać z kotlecikami.