Migdały warto włączyć w dietę ze względu na wysoką zawartość wapnia, magnezu i fosforu. Migdały wzmacniają naszą odporność, dzięki czemu chronią przed przeziębieniami. Oto kremowy napój z dodatkiem migdałów, dzięki któremu dodasz sobie energii!
składniki:
- garść migdałów
- 1 banan
- 1 jogurt naturalny
- 3/4 szklanki mleka
- 2 łyżki wiórek kokosowych
przyrządzanie:
- wszystkie składniki łączymy i blendujemy, aż powstanie kremowy napój.