Efektywny trening wymaga regularnych ćwiczeń, prawidłowego odżywiania się, ale przede wszystkim odpowiedniego nawadniania ciała. Każdy, kto przyjmuje odpowiednią ilość płynów wie, że zwykła woda naturalna po jakimś czasie staje się nudna w smaku. Dlatego dzisiaj podajemy banalną recepturę na podrasowanie smaku zwyczajnej wody.
CO BĘDZIE POTRZEBNE:
- mrożone: maliny, jeżyny, truskawki, czerwone porzeczki – do wyboru.
- sok wyciśnięty z 1 cytryny.
- woda źródlana niegazowana.
- liście mięty.
WYKONANIE:
- Mrożone owoce dodajemy do wody z dodatkiem mięty i soku z cytryny.