Zakochaj się w warzywach! Zamiast tradycyjnego schabowego wrzuć na talerz zdrowszą wersję - kotleta z czerwonej soczewicy! Smakuje pysznie i jest o wiele zdrowszy, niż smażona wersja. 

składniki:

• 1 szklanka czerwonej soczewicy
• 2 szklanki wody niegazowanej
• 2 marchewki
• 1 duża cebula czerwona
• 3 ząbki czosnku
• garść posiekanej pietruszki
• 5 łyżek mąki pszennej bezglutenowej
• sól, pieprz, kurkuma, papryka słodka, kumin
• olej

przyrządzanie:

>>>>>>>>>>