Pokonaj Blue Monday: Orzechowe mini serniczki z solonym karmelem

Blue Monday – najbardziej depresyjny dzień w roku - to nie brzmi dobrze... Jak przetrwać ten przytłaczający poniedziałek? Warto go sobie po prostu osłodzić! Idealne na tę okazję będą na przykład orzechowe serniczki z solonym karmelem.

I jak tu się nie smucić?

Blue Monday 2016 przypada na dzień 16 stycznia. Czym dokładnie jest? To każdy trzeci poniedziałek stycznia - najbardziej depresyjny dzień w roku. Termin ten został wprowadzony w 2004 roku przez brytyjskiego psychologa – dr Cliffa Arnalla z Cardiff University. Wyznaczył tę datę za pomocą specjalnego algorytmu, który uwzględnia czynniki meteorologiczne, ekonomiczne oraz psychologiczne. Choć jego teoria wzbudza liczne kontrowersje, nie sposób zakwestionować faktu, iż styczniowa pogoda, czyli krótki dzień z małą ilością słońca, wyczyszczony w związku ze świętami portfel oraz ewentualne pierwsze odstępstwa od noworocznych postanowień, nie sprzyjają naszemu samopoczuciu. Bez dwóch zdań sprzyja mu z kolei odrobina słodyczy.

składniki:

• Składniki na spód:
• 80 g ciastek zbożowych
• kilka suszonych śliwek
• 1 łyżka orzeszków arachidowych niesolonych
• 1 łyżka masła
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• Składniki na masę sernikową:
• 1/2 szklanki cukru drobnego Cukier Królewski
• 500 g twarogu sernikowego
• 1 jajko
• 1 łyżka mąki pszennej
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• Składniki na solony karmel:
• 1/2 szklanki cukru drobnego Cukier Królewski
• 4 łyżki wody
• 4 łyżki śmietanki 30%
• sól morska
• Składniki do dekoracji:
• orzeszki do posypania

przyrządzanie:

ZOBACZ TEŻ: Lekka sałatka z quinoa i kurczakiem