![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)
Według Światowej Organizacji Zdrowia owoce i warzywa powinniśmy spożywać co najmniej
5 razy dziennie. Często nie jesteśmy w stanie sprostać tym zaleceniom, w wyniku czego, jesienią nasz organizm może być osłabiony i podatny na przeziębienia a my tracimy humor. Jak temu zapobiec?
JEDZ ŚNIADANIA A NAJLEPIEJ KASZE
Kasza jaglana na śniadanie, czyli popularna jaglanka to fajny i smaczny posiłek na sam początek dnia. Sama kasza jaglana może zostać ugotowana na wodzie lub od razu na dowolnym mleku roślinnym. Ma moc witamin, doda energii na cały dzień i smakuje pysznie, jeśli odpowiednio ja przygotujesz. Spożywana regularnie wzmacnia układ odpornościowy.
