Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Świąteczne Ciasta Fit – Lekkie, Pyszne i Zawsze Udane

Świąteczne Ciasta Fit – Lekkie, Pyszne i Zawsze Udane

3 ciasta FIT idealne na Święta !

3 ciasta FIT idealne na Święta !

Wigilia Fit – Zdrowe Świąteczne Przepisy, Które Nadal Smakują Jak U Babci

Wigilia Fit – Zdrowe Świąteczne Przepisy, Które Nadal Smakują Jak U Babci

Wesela 2026: Koniec ery “schabowego”. Raport o nowych trendach Fine Dining

Wesela 2026: Koniec ery “schabowego”. Raport o nowych trendach Fine Dining

Ciasta klasyki w wersji świątecznej -TOP 3 które zawsze się udają !

Ciasta klasyki w wersji świątecznej -TOP 3 które zawsze się udają !

Świąteczne Ciasta, które Zawsze Się Udają TOP 3 Niezawodnych Przepisów

Świąteczne Ciasta, które Zawsze Się Udają TOP 3 Niezawodnych Przepisów

Tradycja w Nowym Wydaniu: Wigilia Fit

Tradycja w Nowym Wydaniu: Wigilia Fit

Pierniczki 2025 – Nowoczesne Dekoracje i Przepis, Który Zawsze Wychodzi

Pierniczki 2025 – Nowoczesne Dekoracje i Przepis, Który Zawsze Wychodzi

Świąteczne Przekąski dla Dzieci  – Owocowe Bałwanki na Patyczkach

Świąteczne Przekąski dla Dzieci – Owocowe Bałwanki na Patyczkach

Kutia – Miodowa, Makowa, Najlepsza!

Kutia – Miodowa, Makowa, Najlepsza!

Korzenne Pierniczki, które Miękną po 24 godzinach

Korzenne Pierniczki, które Miękną po 24 godzinach

Tort Świąteczny „Zimowe Jabłko” – jabłka, cynamon i karmel

Tort Świąteczny „Zimowe Jabłko” – jabłka, cynamon i karmel

Tort Świąteczny „Czerwona Choinka” – malina + wanilia + mus owocowy

Tort Świąteczny „Czerwona Choinka” – malina + wanilia + mus owocowy

Gałka muszkatołowa – aromatyczna bomba na zimę. Właściwości i świąteczne przepisy

Gałka muszkatołowa – aromatyczna bomba na zimę. Właściwości i świąteczne przepisy

Sernik Pomarańczowo-Korzenny na Święta

Sernik Pomarańczowo-Korzenny na Święta

Piernik Brownie na Święta

Piernik Brownie na Święta

Rolada z cukinią i pomidorami

Niezbyt proste do wykonania, ale za to efektowne, bogate w składniki odżywcze, a co najważniejsze smaczne danie. Najlepiej smakuje jesienią.

czas: 1 godzina

liczba porcji: 4

składniki:

5 jaj
2 małe cukinie
120 gram mąki razowej
3 łyżki zmielonych orzechów laskowych
1 kg dojrzałych pomidorów (ew. 2 puszki)
12 czarnych oliwek
szklanka tartego parmezanu
pęczek natki pietruszki
200 gram kwaśnej śmietany
sól, pieprz
2 ząbki czosnku

przyrządzanie:

Cukinię umyć i jesli ma miękką skórkę zetrzeć na tarce bez obierania. W przeciwnym przypadku bezwzględnie obrać. Położyć na sicie i posypać lekko solą. Z białek ubić sztywną pianę, żółtka zaś utzeć z mąką, dwiema łyżkami orzechów, szczyptą soli i pieprzu oraz łyżką wody. Połączyć z połową piany z białek, a następnie dodać odciśniętą lekko cukinię, zamieszać i połączyć z pozostałą pianą.
Ciasto rozsmarować na kwadratowej blasze wyłożnej papierem do pieczenia i piec przez 20 minut w temperaturze 170 stopni.
Pomidory wrzucić na 2 minuty do wrzątku, a następnie jeszcze mocno ciepłe obrać ze skórki. Pokroić w kostkę, dodać posiekane oliwki, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz prawie cały parmezan – łyżkę odłożyć do sosu. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Popdieczone ciasto ułożyć papierem do góry na niekrochmalonej ściereczce posypanej łyżką mielonych orzechów. Delikatnie usunąć papier, który z powrotem położyć na blasze.
Na środku podpieczonego ciasta ułożyć masę, tak żeby po 1/4 ciasta z przodu i z tyłu pozostało wolne. Delikatnie, uzywając ściereczki, zwinąć roladę, przełożyć ją na blaszkę i piec jeszcze 20 minut. Ze śmietany, parmezanu, posiekanej pietruszki, soli i pieprzu przygotować sos, który podawać do rolady.