Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Sałatka El Makarono

Treściwa sałatka z makaronem, która na pewno nasyci każdego łakomczucha.

składniki:

  • 500 g makaronu (kolanka)
  • 1 słoik zielonego pesto (185 g)
  • 1/2 opakowania sera pleśniowego (50 g)
  • rukola
  • kilka suszonych pomidorów
  • 1 gałązka pomidorków cherry
  • 1 garść pestek dyni
  • 2 łyżki sezamu
  • 2 łyżki miodu

przyrządzanie:

  • Na małej patelni i małym ogniu upraż sezam oraz pestki dyni z miodem. Makaron ugotuj al dente według przepisu na opakowaniu.
  • Pokrój ser pleśniowy i suszone pomidory w kostkę, a pomidorki cherry przekrój na pół. Rukolę umyj i dokładnie osusz. Gdy ugotowany i odcedzony makaron lekko ostygnie, przełóż go do miski, a następnie wymieszaj dokładnie z pesto.
  • Dodaj ser pleśniowy, suszone pomidory, uprażone pestki dyni i sezam. Wymieszaj tak, aby składniki równomiernie się rozłożyły.
  • Na koniec dodaj listki rukoli i połówki pomidorków cherry. Delikatnie wymieszaj. Sałatkę przełóż do przezroczystej salaterki.