![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)
Zielony to najzdrowszy kolor! Sałatki, zupy, koktajle, smoothies... Wszystko w tym tygodniu będzie na zielono! Zacznijmy więc od najprzyjemniejszego - lekkiej sałatki ze szpinakiem, świeżą rukolą i innymi zielonymi dodatkami. W towarzystwie również jajko i orzechy. Banał, ale jaki zdrowy!
składniki:
- świeży szpinak
- świeża rukola
- jajko ugotowane na twardo
- garść orzechów włoskich uprażonych na suchej patelni
- 1/2 zielonej papryki pokrojonej w paski
- 2 łyżki kaparów
- mały zielony ogórek świeży
- awokado
- suszona mięta
- oliwa
przyrządzanie:
- Wszystkie składniki łączymy ze sobą i bardzo delikatnie mieszamy łyżką.
- Oliwę łączymy z miętą suszoną i polewamy sałatkę
