50 dag makaronu rurki sól biały pieprz ostra papryka po 50 dag cukinii i marchewki pół pęczka szałwii 5 dag masła 15 dag gęstej śmietany lub serka homogenizowanego Makaron ugotować w osolonej wodzie (10 minut). Cukinie i marchewki oczyścić, opłukać. ...

3 szklanki soku z marchewki 1 szklanka mleka 2 banany cukier puder sok z cytryny Banany obrać, zmiksować z 4 łyżkami mleka i łyżką cukru pudru. Mleko zmiksować z sokiem z marchewki, wymieszać z bananową masą. Doprawić cukrem i sokiem ...

500 g mrożonych malin 500 g melona 4 łyżki soku z cytryny 400 ml kefiru Rozmrozić maliny, obrać melon, usunąć pestki i pokroić na małe kawałki. Zmiksować wszystkie składniki. Wlać do szklanek i udekorować cienkimi paskami melona i malinami.

1 pęczek szczypiorku 1 awokado 3 łyżki soku z limetek 400 ml maślanki sól kilka kropel tabasco Pokroić drobno szczypiorek. Obrać awokado, przekroić na pół. Wyjąć pestki, pokroić miąższ na małe kawałki. Wszystkie składniki zmiksować. Doprawić na ostro solą i ...

1/4 l soku z czarnych porzeczek 4 łyżki konfitur woda mineralna Do dzbanka wlać sok i konfitury, uzupełnić wodą mineralną. Podawać z kostkami lodu.

50 dag truskawek 200 ml soku malizowego 1,5 szklanki soku z czarnych porzeczek 1 szklanka soku wiśniowego 1 cytryna 2 l gazowanej wody mineralnej Truskawki oczyścić, umyć. Większe przekroić na pół. Wymieszać sok malinowy z porzeczkowym oraz wiśniowym. Wlać do ...

8 kiwi melon 4 limonki cukier Kiwi obrać ze skórki, pokroić je na małe kawałki. Obrać melon, wyrzucić pestki i pokroić na małe kawałki. Wycisnąć sok z limonek. Wszystkie składniki zmiksować, dodać kilka kostek lodu i cukier.

1 ogórek 1/2 pęczka mięty 300 g jogurtu 400 g napoju jogurtowego sól Ogórek obrać i pokroić na małe kawałki. Dodac listki mięty i napój jogurtowy. Zmiksować.

2 szklanki mleka 500 g owoców jagodowych 50 g cukru pudru Przegotowane mleko oziębić. Owoce dokładnie umyć pod bieżąca wodą. Osączyć, oczyścić z szypułek lub pestek, przetrzeć przez sito, wycisnąć sok. Sok połączyć z mlekiem i cukrem pudrem ubijając mikserem.

1/4 cebuli 3 marchewki 5 rzodkiewek sól Oczyszczone warzywa pokroić, wycisnąć sok w sokowirówce, posolić i ewentualnie przyprawić do smaku sokiem z cytryny.