Sadownicy nazywają gruszki “darem bogów”, a dietetycy “potęgą żywieniową”. Dla nas to przede wszystkim pyszny owoc! Niestety, korzyści zdrowotne wynikające z gruszek są niedoceniane. Jedzenie gruszek ogranicza apetyt. Są one pełne składników odżywczych, błonnika i silnych przeciwutleniaczy, które pomagają w walce z rakiem, wzmacniają układ ...

W miseczce wymieszaj miód, sok z cytryny i oliwę. Banany obierz i pokrój w plastry. Następnie zamocz w marynacie. Na suchej patelni smaż banany (mały ogień), aż się przyrumienią.   ZOBACZ RÓWNIEŻ: Drożdżowe rogaliki z marmoladą    

Przesianą mąkę łączymy z proszkiem do pieczenia, cukrem i solą – mieszamy. Jajka roztrzepujemy, łączymy z mlekiem i masłem, dodajemy mąki. Najlepiej smażyć na patelni teflonowej, do momentu aż po obu stronach będą ładnie zarumienione. Podawać z owocami oraz ze ...

Twaróg z jogurtem naturalnym i łyżką miodu blendujemy z 4 truskawkami do momentu aż uzyskamy płynną masę. Resztę truskawek wraz z cukrem blendujemy w innym naczyniu do momentu aż uzyskają gęstość sosu. Do szklanki wlewamy sos z truskawek, zalewamy masą ...

Szpinak dokładnie myjemy i usuwamy łodyżki. Wrzucamy listki do blendera, dodajemy sok jabłkowy. Miksujemy do uzyskania jednolitej masy. Dodajemy sok z cytryny oraz obrane kiwi, banana i ogórki. Miksujemy na płynną masę. Przelewamy do szklanek.   Sprawdź też nasze inne ...

Mozzarellę kroimy w małe kawałeczki, oliwki w plasterki, obieramy grejpfruta i dzielimy na kawałki Orzechy włoskie prażymy na rozgrzanej patelni. Mieszamy oliwę, majonez, jogurt oraz przyprawy. Tworzyły kompozycję warzyw, owoców i orzechów. Delikatnie polewamy sosem.   SMACZNEGO!  

Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Pokrój bagietkę ukośnie i rozłóż na blasze. Piecz przez około 5 minut. Owoce obierz. Z jednej mandarynki wyciśnij sok i wymieszaj z serkiem jogurtowym. Gorącą bagietkę posmaruj serkiem i udekoruj owocami oraz liściem mięty.   ...

Czekoladę najlepiej połamać w kawałki, aby szybciej się rozpuściła. Dowolne owoce należy pokroić w niewielkie kawałki. Polecam rozmieszczenie ich w miseczkach, aby każdy z gości mógł stworzyć swój ulubiony szaszłyk owocowy, a następnie zanurzyć go w ciepłej czekoladzie. Jeżeli chcesz ...

Rozgrzać piekarnik do 180°C. Pokroić jabłka w drobną kostkę. Do jabłek dodać mąkę i cukier biały, a następnie całość wymieszać. Posmarować dno naczynia żaroodpornego masłem i włożyć jabłka. Masło posiekać, dodać brązowy cukier, płatki owsiane, sól i sodę. Wymieszać. Całość ...

Niższa masa ciała, ładniejsza cera, mniejsze ryzyko zachorowania na nowotwory, cukrzycę i choroby serca, ale też konieczność suplementowania witaminy B12 – z tym, według naukowców, wiąże się oparcie codziennej diety w całości o produkty pochodzenia roślinnego.     Na kolejnej ...