Dieta bogata w żelazo jest polecana przede wszystkim w trakcie problemów z anemią. Dodatkowo warto wzbogacić swoje menu produktami bogatymi w żelazo, gdy mamy długie i obfite miesiączki. Niedobór żelaza może powodować zadyszkę, zawroty głowy, szybsze bicie serca. Jego poziom najprościej zbadać dzięki ...
9 GENIALNYCH sposobów na przedłużenie świeżości owoców i warzyw
Psujące się owoce i warzywa to zmora niejednego z nas. Ten problem nasila się szczególnie latem, gdy temperatury są większe, a wokoło mnóstwo muszek owocówek. Jak więc przedłużyć świeżość owoców i warzyw oraz innych produktów? Sprawdzamy te sposoby. Okazuje się, ...