Fit śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków dnia, szczególnie zimą. Dobrze skomponowane śniadanie pomaga uniknąć podjadania i daje energię na kilka godzin. W fit kuchni liczy się prostota – nie trzeba skomplikowanych przepisów ani egzotycznych składników. Najlepsze fit śniadania: zawierają ...

Styczeń to moment, w którym wiele osób chce wrócić do lżejszego jedzenia po świątecznym nadmiarze. Fit przepisy na styczeń nie muszą oznaczać głodówki ani liczenia każdej kalorii. Kluczem są proste składniki, dobre źródła białka i warzywa, które sycą na długo. ...

Składniki: pierś kurczaka miód musztarda śmietanka Przygotowanie: Kurczaka podsmaż. Zalej sosem. Zapiekaj 30 min. Co zrobić z kurczaka? 25 pomysłów + jeden przepis, który zawsze się udaje

Składniki: dynia soczewica imbir kurkuma Przygotowanie: Gotuj wszystkie składniki. Zblenduj. Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Składniki: płatki owsiane mleko masło orzechowe maliny Przygotowanie: Wymieszaj wszystko w słoiku. Odstaw na noc. Million Dollar Spaghetti

Składniki: tuńczyk awokado majonez chleb tostowy Przygotowanie: Zgnieć awokado. Wymieszaj z tuńczykiem. Podaj w tostach. Tortilla hiszpańska z chipsami

Składniki: makaron spaghetti sos pomidorowy ricotta mozzarella Przygotowanie: Makaron ugotuj. Wymieszaj z ricottą. Zalej sosem, posyp mozzarellą. Zapiekaj 25 min. Grecka zapiekanka MUSAKA- 4 sprawdzone przepisy

Składniki: 1 l bulionu 2 jajka parmezan Przygotowanie: Bulion zagotuj. Wlej roztrzepane jajka. Dodaj ser, zamieszaj. Łosoś pieczony z gremolatą

✔️ rozgrzewająca✔️ tania✔️ wegańska Składniki: 1 szklanki czerwonej soczewicy 1 cebula 2 marchewki 1 l bulionu kumin, kurkuma Przygotowanie: Podsmaż cebulę i marchew. Dodaj przyprawy i soczewicę. Zalej bulionem, gotuj 25 min. Zblenduj na krem. Protein Bowl z wołowiną i ...

Ten Top 10 viralowych przepisów stycznia to mieszanka rozgrzewających zup, bowlerów  i zdrowych opcji, komfortowego makaronu i zapiekanek, viralowych kanapek i śniadań. Oto — wybrane na podstawie trendów „must-cook” tego miesiąca : Top 10 przepisów viral w styczniu Protein bowls  ...