Plastry dyni piecz w 190 stopniach przez około 20 minut. Mieszankę sałat umyj i wysusz. Połącz składniki sałatki.
Grecka moussaka
1. Bakłażan, cukinię oraz ziemniaki kroimy na plastry. Smażymy na patelni. 2. Mięso podsmażamy ją na oliwie po czym dodajemy czosnek oraz cebulę oraz wcześniej przygotowane zioła. Dodajemy koncentrat. Solimy i pieprzymy. 3. Na dnie naczynia żaroodpornego układamy plastry ziemniaków. Na nich ...
Kurczak teriyaki
Warzywa pokrój w paski, podsmaż przez kilka minut na oleju. Czosnek i imbir pokrój w drobną kosteczkę, część wymieszaj z sosem teriyaki. Kurczaka pokrój w paseczki, smaż na oleju sezamowym. Do kurczaka dodaj czosnek i imbir, dodaj sos teryiaki. Dorzuć ...
Kwiatek z jajka sadzonego i warzyw
1. Wrzucamy pomidory na patelnię. 2. Wbijamy do nich jajko. 3. Posypujemy porem, szczypiorkiem i doprawiamy. 4. Posypujemy startym serem. 5. Podajemy, aż białko się zetnie, a żółtko będzie błyszczące. ZOBACZ TEŻ: Sałatka z serkiem wiejskim
Purée z koperkiem
Obierz ziemniaki ze skórki i przepuść przez maszynkę do mielenia lub przez praskę. Wlej stopione masło i śmietanę. Dodaj koperek i wymieszaj. Dodaj do smaku sól i utrzyj na gładką masę. SMACZNEGO! Zobacz też: Pieczone nacinane ziemniaki z boczkiem ...
Sałatka z serkiem wiejskim
Warzywa umyj i pokrój w kosteczkę. Wymieszaj z serkiem wiejskim, przyprawami i koperkiem. Znakomicie smakuje z ciemnym chlebem ziarnistym! SMACZNEGO! Zobacz też: Lekkie śniadanie – serek, płatki i… owoc kaki!
Dorsz pieczony z cytryną
Filety z dorsza dzielisz na dowolne kawałki (w zależności od Twojej potrzeby). Cytrynę kroisz w plasterki. Z obu stron natłuszczasz rybę oliwą z oliwek i posypujesz je solą, pieprzem i czosnkiem. Układasz kawałki ryby w sreberka, kładziesz na nie plasterek ...
Sałatka na bogato z krewetkami i parmezanem
Wszystkie składniki przygotować (umyć, pokroić) Krewetki usmażyć na oliwie Wszystko wymieszać, polać oliwą z oliwek ZOBACZ: Pieczone nadziewane pomidory z pesto
Dietetyczna zupa z kurczakiem i warzywami
Bulion podgrzewamy. Dodajemy sól, pieprz i oregano. Cebulę kroimy w pióra i dodajemy do zupy. Dodajemy pokrojoną marchewkę i zielony groszek. Całość gotujemy do momentu, aż warzywa będą miękkie. Podajemy z pietruszką i mięsem z rosołu. ZOBACZ: Sałatka z awokado ...
Omlet jajeczny z warzywami
Na patelni rozgrzej masło. Podsmaż cebulkę pokrojoną w piórka. Pokrojone pomidory (na dowolne kawałki) wyłóż na patelni. Rozbij i wlej na patelnię jajka (jak do sadzonych) i delikatnie połącz je ze sobą łopatką do smażenia (żółtka również). Posyp pieprzem, solą ...















