Jeżyny odchudzają, są bogate w antyoksydanty, przyśpieszają przemianę materii oraz dobrze wpływają na pracę serca. A koktajl z nich to świetny pomysł na śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia.
składniki:
- świeże lub mrożone jeżyny
- mleko
- maślanka
- cukier
- 1 łyżka soku z cytryny
przyrządzanie:
Wszystko zmiksować i przelać do szklanek. Można wstawić do lodówki i podawać mocno schłodzony.