Orzechy to ważny element naszej diety. Dzisiaj podajemy wam przepis na pyszny shake z orzechami i wiórkami kokosowymi. Koniecznie spróbujcie!
składniki:
- łyżka orzechów laskowych
- łyżka orzechów włoskich
- łyżka migdałów
- 1 łyżka wiórek kokosowych
- pół szklanki mleka
- 1/3 szklanki jogurtu naturalnego
przyrządzanie:
- Orzechy zmiksować za pomocą blendera.
- Dodać kokos, mleko i jogurt.
- Miksować, aż do uzyskania jednolitej, kremowej konsystencji.