Zdrowy koktajl szpinakowy

Jak to mówią w zdrowym ciele, zdrowy duch! Warto dbać o siebie i uważać na to co jemy. Jeśli codzienna dieta nie dostarcza Wam wszystkich witamin, od czasu do czasu powinniście wypić zdrowy koktajl szpinakowy!

składniki:

• garść świeżego szpinaku bez łodyżek (70 g)
• 3/4 szklanki soku jabłkowego, domowego - z sokowirówki lub jednodniowego
• 1 spory, dojrzały banan
• 2 łyżki soku z cytryny
• 4 kiwi
• 3 małe ogórki gruntowe

przyrządzanie:

• Szpinak dokładnie myjemy i usuwamy łodyżki.
• Wrzucamy listki do blendera, dodajemy sok jabłkowy.
• Miksujemy do uzyskania jednolitej masy.
• Dodajemy sok z cytryny oraz obrane kiwi, banana i ogórki.
• Miksujemy na płynną masę.
• Przelewamy do szklanek.

 

Sprawdź też nasze inne przepisy na koktajle! (zobacz tutaj)