Magnez jest dla nas niezbędnym składnikiem pożywienia. Gdy go brakuje łapią nas skurcze mięśni, przyspiesza swoją pracę serce. Oto 10 produktów bogatych w magnez.
FASOLA
Również w postaci suchych nasion, oczywiście nie jedzmy ich na surowo ( w 100g – 169mg)