Starzenie się organizmu to rzecz nieunikniona. Jednak na wszystko jest z złota rada. Oto 10 produktów, dzięki którym przedłużysz swoją młodość!
ŁOSOŚ
Jest doskonałym źródłem tłuszczów omega-3, które pomagają w redukcji cholesterolu, zapobiegają powstawaniu niektórych nowotworów i tworzeniu sie zakrzepów krwi. Badania pokazały również, że łosoś zapobiega depresji i utracie pamięci. Jest także doskonałym źródłem niacyny, która chroni przed Alzheimerem. Poleca się jedzenie łososia (świeży lub konserwowy) co najmniej trzy razy w tygodniu. Inne źródło omega-3 to np. orzechy włoskie.
